1、準备一杯温水:水的温度不要太高,在20度左右,太高的温度会让蛋白粉变质的,所以一定要凉一点比较好。2、倒入蛋白粉:一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白... [详细]
1、放水后放蛋白粉:在沖泡安利蛋白粉前可以先放水后放蛋白粉,一勺是10克,可以兑200ML的水。先装50℃清水200ml,然后再用勺子盛一勺子蛋白粉进杯子,一边放蛋... [详细]
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