叶酸

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12篇文章

1、芦笋和茄子能一起吃。2、从食物成分的角度来看，芦笋富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素。3、茄子富含植物蛋白、碳水... [详细]

1、50克左右即可。2、纳豆其实也是黄豆制品，其中的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多... [详细]

1、其实苦瓜和豆腐是可以一起吃的，但是要注意的是平时一定要适量的进行使用，因为苦瓜它本身就是一道寒性的食物，它味道是苦味的。它里面含有非常丰富的一... [详细]

1、牛肚没有过多的食用禁忌，但要切记不能和赤小豆一起吃。2、牛肚+赤小豆：赤小豆性平，味甘、酸，利水除湿，是富含叶酸的食物。牛肚和赤小豆一起食用会导致脾... [详细]

1、车厘子补血有一定作用。 2、车厘子中含有水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、维生素C、柠檬... [详细]

1、芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂，因此属于油脂成分较高的食物，吃多了芝麻可能会出现油腻的感觉。2、... [详细]

1、生瓜子更有营养。2、虽然瓜子本身的营养含量就很高，含有多种维生素、蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、叶酸、微量元素等营养成分，且这些成分的含量都... [详细]

1、一般不需要。 2、芦笋头又叫做芦笋尖，是笋成长起来成为新茎时期的嫩芽，本身没有任何毒性成分，是可以食用的，不会有很大问题，而且芦笋头中含有维生素C、叶... [详细]

1、西梅属于凉性水果。西梅的味道酸酸甜甜，鲜美可口，非常开胃。西梅中含有大量的维生素、纤维素、钙离子和钾离子等，还有花青素和叶酸等成分，营养价值很高，... [详细]

1、爆炒腰花前最好先焯水。如果没有焯水直接炒的话，做出来的爆炒腰花会有一股特殊的味道。若猪腰焯水之后再爆炒，颜色会更加鲜亮，口感会更好，而且还能去除... [详细]

1、酸辣土豆丝中的辣椒。辣椒富含维生素，吃辣椒可以增加饭量和体力，改善怕冷、冻伤和血管性头痛的癥状。辣椒还可以促进新陈代谢和荷尔蒙分泌，治疗感冒咳... [详细]

1、西梅属于一种凉性水果，味道非常鲜美，营养价值比较丰富。适量的吃西梅可以有效的清热利湿、凉血解毒，缓解因上火现象导致的口唇干燥、咽喉肿痛等现象。... [详细]