1、早餐可以吃些营养丰富的食物,如奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。2、晚餐可以少吃,不要吃油腻食物和甜食,平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物,可以喝些... [详细]
1、奶贝不可食用过多。奶贝的营养功效很好,而且味道也很不错,很多爱好甜食的人一经食用就不加节制,食用过量,其实这是对身体非常有害的。因为奶贝中含有的... [详细]
1、导致肥胖:碳水化合物中的精制白糖纯度非常高,能达到99%以上,这就意味着其中几乎不含其他营养物质,只有大量能量。吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生... [详细]
1、控制吃甘蔗的量。因为甘蔗是一种糖分很高的水果,所以想要吃甘蔗不长胖的话就不能多吃,甘蔗作为一种水果来说,算是甜食了,糖分的含量比一般的水果都高出... [详细]
1、对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说,每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约... [详细]
1、一般芋头上会带点泥巴,在存放过程中不要将泥巴去掉,将芋头直接存放或者是用纸箱装好,不要封口,然后放在干燥、阴凉、通风的地方。 2、刚买回来的芋头最... [详细]
1、汤圆起源于宋朝明州兴起的新奇食品,当时是用黑芝麻、猪油做馅,加入少许白砂糖,外面用糯米粉搓成圆形,煮熟后香甜可口,饶有风趣。汤圆象征着团圆、美好,寄... [详细]
1、香蕉蛋羹是一道家常的甜食,主要食材包括香蕉、牛奶、鸡蛋。2、材料:香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个1、香蕉去皮,用勺子压成泥。3、将鸡蛋打入碗内,搅均。将香... [详细]
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